讀後感

看到一口新飯邀請《持續買進》的作者來訪談超開心的，這兩天把訪談內容看完並統整了一下。

專職投資

投資需要經過很長一段時間才能驗證自己是否有資質，你不知道這次投資是運氣還是實力，需要樣本數足夠大才知道自己適不適合進行投資。

像是運動、讀書等等的專業，你只需要透過一點點時間即可確認自己的天分。

所以作者不推薦將投資作為研究項目，把其它時間去做一些有創造力的事情，創造第n份現金流來投資。

是否保留現金

在你想要持有現金前，先想想你的目的是什麼？你是想要買其它資產、還在等低點、還是就單純覺得賺夠了。

其它資產

若是想要買房或是佈置其它資產(黃金、比特幣)，那麼確實可以賣股持有現金。

等低點

這應該是大多數人的想法，但作者不建議等低點再進行布局，像是今年股市就特別瘋狂，如果一味的等待低點，有可能低點是比上一次的高點還高，那麼你就造成了這之間的虧損。

作者的建議是如果你有穩定的現金流就每個月投入，有現金流以外的錢也直接進入股市，讓波動來決定一切。

止盈

如果你覺得之後會跌，可以先減少持倉查看情況，把一些現金變成短債(作者很推薦短債，作為他短期現金的避風港)¹，若是趨勢並非照你所想的發生，再補回也沒關係。

作者覺得單純持有現金不足以構成買賣的理由，不如傻傻不動放在那裡還省下你的交易手續費。

泡沫

被動投資的比例歷年升高，是否會發生被動投資泡沫？大家都不主動投資，市場還會持續運作嗎？

如果你相信有一天經濟是否會發生劇烈變動(黑天鵝)，那麼被動投資泡沫就不會發生。

因為總會有人需要現金來生存，有人會恐懼出售股票，這時候投機者就會變多，也就不存在大家都購買指數ETF的情況。

倖存者偏差

不該去羨慕他人的報酬，因為只有賺錢的的人會發出來給大家知道，在這其中有超過一半虧損的人，他們沒有必要告訴大家虧損。

所以做好自己的策略，不要因為一時興起而做出衝動的行為，衝動是魔鬼

火雞效應

有一個農夫養了一隻火雞，這火雞每天都可以吃飽飽，每天都很開心自己能夠吃飽，主人一定非常愛我。

就這樣持續了1000天，到了1001天時，主人卻拿出一把菜刀，想要把這隻肥美的火雞剁了。

這就是著名的火雞效應，當你今天衝動投資，就有可能會發生一次歸零的情況，你有可能在市場賺到錢，但也有機會在一夜之中賠光你的所有財富。

結語

作者想要表達的意思非常簡單，做好讓你能好好生活的投資方法。

這方法不需要你過度在義，甚至是刻意不注意(他也提到自己在2026因為代入自我判斷而錯失了上漲)

可以把這件事情當作空氣，不佔用你任何的時間就能夠致富。

很推薦大家去看這篇訪談，可以學到很多理財上的觀念，有時候越簡單的方法才是越強大的方法。

在去年畢業後去看了絕命毒師，大概過了半年來補完絕命律師，算是毒師的前傳。

毒師真的超好看，雖然節奏很慢很慢，然後劇情鋪陳也非常的漫長，但把每位角色的心路歷程都寫得非常清楚。

律師也依舊保留了毒師的風格，在每集先放出結果，再開始敘述這些事情是怎麼發生的。

我來整理一下我目前看到的人物心路歷程，說不定看到最後來個大反轉也說不定。

另外現在對麥克還沒有看出什麼端倪，可能要到葛斯那邊才有比較多故事。

目前進度

我看到吉米播廣告被責罵，然後讓小金被懲罰，但小金靠著自己的努力又爬回原本的位子，但他開始懷疑自己在這間公司是否還有前途…

吉米

做事非常的大膽、勇於嘗試，可以為了達成手段而冒風險，但是我不懂為什麼播廣告這件事會被責怪，可能我不懂大公司的運作方式。

他非常想要出人頭地，變成一個大律師，但是最後卻因為自己的哥哥百般阻撓，而阻礙他的前進。

很想要自己開一間律師事務所，但因為小金而放棄這個夢想，而去做了自己不喜歡的工作。

小金

非常認真的女人，會為了吉米著想，但是在愛情與麵包當中，他把HHM放在第一位。

我不確定他到底欠了HHM什麼，讓他這麼想要留在這，在HHM他永遠只能聽從霍華德的命令。只要做錯事就會被貶低，做好事就會被獎勵，就是一個非常勢利的企業。

真的很希望他跟吉米一起經營，但是吉米的作法可能並不適合小金。

查克

為了想要貶低自己的弟弟，覺得吉米永遠就是那個本性，一點都不值得當律師。

想要鞏固自己的地位而瘋狂打壓自己的弟弟，會忌妒吉米為什麼事情做得比他好。

當吉米立下大功勞，查克第一件事不是稱讚他，而是先質疑他的方法是否正當。

滿足

你有算過自己多少錢會滿足嗎？1000萬、5000萬或是更多。

但當你賺到這個目標時，你的價值觀還會和當初的你相同嗎？

我想大多人會是不同的，因為我們永遠會不滿足於現況。

書中漁夫的範例非常有意思，銀行家問漁夫為什麼不釣多一點魚，漁夫說他只想要睡到自然醒，釣一點魚，陪伴家人。

但銀行家卻不懂，他認為漁夫可以花更多時間捕魚，拿更多錢去買更大的漁船，釣更多的魚，這樣未來就可以退休到一個安靜小鎮，睡到自然醒、釣一點魚、陪伴家人了。

在這個比喻中，兩者的方法都沒有錯，只是雙方的目標不相同，我們需要定義自己的"足夠"。

理財遊樂園

在遊樂園中，有各種不同的設施，有像雲霄飛車一樣的刺激項目，也有像漂漂河一樣的輕鬆設施。

總是有各種人來推薦你來遊玩他的設施，但實際玩過卻發現他沒有想像中的好玩。

你不一定要體驗這樂園裡的所有設施，不玩一些你沒興趣的項目也沒關係，也不要因為大家都去玩就去跟風。

你要找到你自己最喜歡的設施，就可以一直玩下去，並且永遠都不會膩。

我的理財觀念跟半科學退休手冊蠻像的。

內容我完全贊同，但其中項目是我自己選的，希望這可以讓我一直玩下去，直到我滿足的那天。

同樣重要

很多人會把這個擺在最後面，因為可能還年輕，不會這裡痛那裡痛的。

但是身體就像一棟房子，你沒有在前面好好的照顧，後面只會壞得更加嚴重。

像我現在25歲，已經有膏肓痛、背痛、偏頭痛…

我不敢想像如果我再繼續不管他，過十年我會痛到什麼程度。

運動

這一個章節對我們來說最簡單，運動分為有氧和無氧。

有氧就是透過低強度高時長的運動，主要訓練你的肌耐力和心肺功能。

無氧就是透過高強度低時長的運動，主要訓練你的肌肉爆發力。

我個人在有氧主要就是跑步，但我因為有一些身體疾病，一次只能跑步大約20分鐘就需要休息。

(所以我就會打開動畫瘋，找一部想看的動漫，看完一集剛好休息，一舉兩得)

那我在無氧上主要會分為胸、肩、背、腿，每個部位各練一天。

(但很常偷懶休息，大部分都是練身體健康的，我不是壯壯，是個肥宅)

營養

運動會消耗掉身體的熱量，所以我們必須補充三大營養，蛋白質、碳水、脂肪。

有在健身的都會知道，先吃菜，再吃肉，最後吃飯，這樣可以讓你攝取夠蛋白質，碳水又不會過多。

我們很難在每天的飲食提取到所有的營養，所以我會建議吃保健品來補充一些維生素。

像我有吃的就是魚油和綜合維他命，雖然我大概率是吃健康的，因為我都感受不到有變好XDD

另外是水分，我個人是不會喝到大家所說的2000-3000，我就是盡量喝(一天大約1500)，一天能喝多少就喝多少。

睡眠

這是我覺得對身體最重要的，如果沒有足夠的睡眠，一整天你的身體都會出現警訊。

注意力不集中、易怒、頭痛，一直這樣下去也會得到慢性病。

現在我每天都會盡量睡滿8小時，如果小於6小時的話，我隔天頭會超痛，身體會感覺超累。

而且隔天要上班，真的會沒辦法好好的工作(奇怪…當學生的時候怎麼熬夜都沒事啊…唉…開始變老了)

保持好奇心

當一個人沒有好奇心，那他還會做什麼呢？

身邊就有這些朋友，他們的心態就是上班都這麼累了，下班就只想要爛在家裡。

我自己是做不到的，我會想要找點事情做，覺得自己這麼閒太浪費人生了，應該要做點自己想做的事。

這些事不一定要特別偉大，也不用對社會有所貢獻，但你要認定這件事情是屬於你自己的。

但是滑手機並不算一件屬於你的事，如果你對這件事情好奇，那麼你要做的應該會是經營自媒體才對。

並且接觸到的資訊越多，雖然你想做的事情也會變多，但是你只看到他們成功的樣貌，他們背後努力練習的過程才是最真實的。

所以盡量少接觸資訊吧，問問你自己什麼是你最想過的人生。

意義是什麼

我非常喜歡蘇格拉底提問法，這種提問方法可以讓我找到這件事情的意義。

無論是我的困惑、興趣、自卑都可以透過這個方法解決。

首先我會先問自己做這件事(想法)想解決的問題是什麼？

接下來詢問這件事(想法)的根源是什麼？

有時候我們會因為事情的複雜性太高，而找不到我們做這件事的糾結點。

所以依靠持續的問下去，把內心一層一層的剝開，找出這件事情核心到底有沒有意義。

自我的小空間

雖然我們是群居動物，無法脫離人與人的連結，但擁有自己獨立的空間才有辦法讓你整理問題、情緒、想法。

把自己隔離起來，不要讓外人干涉你的決定，在這個空間中只有你的決定是最好的。

你也不需為了他人而改變你的決定，也能思考你真正想要的是什麼。

我所指的小空間並不一定是將自己關起來，而是讓你保持自我的想法

對我來說有某些時候我會在自我空間中，像是寫blog、在洗澡時、睡前，都會讓我陷入一個深度思考的狀態。

但深度思考後，也要進行一個關機儀式，把這些問題先放到旁邊，給自己一點喘息的時間，不然就會跟我一樣在睡前失眠。

還有幾次

我們人生一直持續往前走，那麼我們會錯過什麼呢？

錯過和家人一起出遊的時光，和朋友聚會的時間，和愛人約會。

如果你專注於其他的財富，那麼這些美好時光什麼時候會實現呢。

書中提到你應該要和一群人產生深度的連結，這群人可以在你低潮時陪伴你，也可以讓你分享喜悅。

一起走過正面和負面的道路，這群人可以是你的家人、朋友、愛人，但這種感情需要長期陪有。

大圈圈

那麼當你有了這一群人來陪伴你的人生，接下來就要想辦法來擴大連結。

你深交的朋友可能都是跟你有著相同話題的人，那麼你可能會在這個小圈圈裡越來越深。

我開始嘗試blog、電繪，我是想要擴大我的圈圈，也是為了能夠結交到更多的朋友。

尤其在blog-club後，真的找到超多寶藏，雖然我跟他們完全不認識，但是看了他們的文章有跟他們越來越熟的感覺。

說不定認識到最後有一個在FAANG的朋友，然後把我內推進去，讓我過著理想的生活勒 哈哈(想太多了)

不比較的地位

我們大部分人都會想要獲得他們的稱讚，但我們應該定義為"他人對我們的尊重"。

我們應該追逐的並不是金錢與精品，這些東西都是友人定義才有價值的，這件物品如果其他人覺得沒有價值，那麼有這個東西又如何呢？

所以我們該追逐的是永恆價值的事物，例如健康的身體、深交的摯友、冷靜的頭腦，這些是你用價值無法衡量的，而且不會有人覺得沒意義。

這篇就是我在看到一半瞬間切換注意力導致的，所以有了這篇文

這篇只是一些murmur，請不用太認真對待。

書中有提到一句讓我注意到"伴侶的時間是有意義的—永遠不要將就"。

我其實不太確定自己的感情如何，其實蠻模糊的，我不知道我還愛不愛這個人。

我好像變得像是習慣這個人而不是喜歡這個人，但是我的內心跟想法又很常變來變去的。

可能今天覺得他很煩，明天又覺得他今天怎麼沒煩我(我就是這麼難搞的人)。

但說要分開但我其實會害怕，我實在沒什麼勇氣再去認識人，造就了我這個懶的個性。

可是又會很想要去認識其他人，和別人相處看看(聽起來超級渣…)

就讓緣分來決定我的未來吧，如果這個人真的是對的，我相信他也會繼續跟我走下去的。

也說不定他會覺得我是爛人先離開我吧 哈哈

一眨眼的時間

在這章節，列出了我們隨著年紀而產生不同的變化，隨著年紀越來越大，獨處的時光也會越來越多。

例如我現在還有家人，那可能再過個20-30年，可能人就會慢慢的離開，最後只剩下我。

所以盡可能利用好自己的時間，多去陪伴家人、結交摯友、多愛自己。

注意力

現在的人因為事情真的太多，導致我們非常容易一心多用，不管怎樣都很忙，導致我們注意力會非常不集中。

在我身上也有出現這種情況，我的腦袋沒有辦法專心做一件事，並且很容易注意力就被吸引走了。

舉一個好笑的例子，我有時候腦海會突然閃過一個念頭，然後拿出手機。

然後忘記我要幹嘛，甚至也忘記我原本在幹嘛，我就這樣被念頭硬控了十幾秒，然後才想起來原來我要幹嘛XDD

掌控

現在我們知道了時間很重要，也知道需要專注來避免浪費一些不必要的時間，那麼接下來就是做好自己的行程表。

我喜歡書中的其中一個方法，叫做"現在立刻馬上測試法"。

首先列出幾個你的優先事項，那問問自己哪一個會讓你想要現在做，如果有那就做，如果沒有那就不要做吧。

因為我會對自己做些沒意義的事情(滑手機)有罪惡感，所以這個方法很適合我

耍廢到最後一定至少有一件事是我現在想要做的，所以我就會去做，如果今天不想做那就明天做吧，讓今天的自己休息一下。

前言

這世界上很多人都認為金錢才是最重要的，有錢可以買到所有的快樂。

遇到很久不見的老朋友，一定會問到的就是，“欸，最近股票賺多少啊”、“現在薪水怎麼樣”。

不管怎麼樣都會聊到錢，因為錢是最容易進行比較的東西。

但是以我的認知，我並不覺得錢是最重要的。

這本書《人生的五種財富》說著我們人生中除了金錢還有什麼，並且你不應該把金錢視為第一位。

五種財富

分別為：

• 時間財富
• 社會財富
• 心理財富
• 身體財富
• 金錢財富

作者的話說得非常狠，如果你所經歷的都只和金錢有關，你雖然會贏得勝利，但你付出的代價比勝利更多。

在書中提供了你的財富評分，我的評分大概是長這樣：

• 時間財富-20%
• 社會財富-7%
• 心理財富-18%
• 身體財富-20%
• 金錢財富-12%

在看了書中的題目我發現我的社會財富真的非常不足，我太少與人交流了，導致我根本沒有人可以產生連結，或是一起學習。

但在架設blog後，感覺跟各位越來越熟了，我每天都會察看rss看看你們的近況，雖然我還沒有勇氣去發郵件給你們，但真的有跟你們越走越近的感覺，也是我非常值得學習的對象。

生活剃刀

就像我在我可能錯了中提到，生活周遭常常有一些引誘你改變想法的事物，你必須消除這些雜訊。

保持著你做這件事的初衷，找出你最深層的想法，將這件事物變的純淨、簡單。

我使用書中的例子來建立我的生活剃刀：

我非常有紀律，會每天執行我的行程表，可以非常迅速的培養我的興趣，因為我非常在乎我的時間。我將自己放在第一位，盡可能的讓自己的人生充滿色彩，不讓自己感到失望。我重視"利己就是利他"的理念，將我學會的東西分享給他人，讓大家一起前進。

我不想做什麼

在訂定目標時，大部分人都是決定自己想要做什麼，但是這本書反其道而行，你必須更加注重"不想做什麼"。

如果我的目標是"想要賺大錢"，反目標是"不想要壓力過大"、“不想要時間被壓縮”、“不想要捨棄興趣”。

賺大錢這個目標可以有很多個選擇，例如可以"認真工作跳槽"、“勤勞加班”、“兼第二份工作”。

但是這些行為都會觸碰到我的反目標，那麼這個行動就不值得我這麼做。

以反目標來找出你的實際作為應該如何，那麼思考一下對我最好的選擇應該是"指數投資"。

前言

這本書講述了作者從一個正常人轉念出家，最後體悟到了平靜的人生。

全文都是在說作者的心路歷程以及遇到的一些小趣事，是一本非常好看值得買來隨時翻個幾頁的那種書籍。

雖然帶有一些宗教色彩，但是大多是在講述僧人的作息與他的內心戲，其實不會影響閱讀。

以下是我在這本書學到的幾個重點，沒有按照章節來分，把所有我覺得有趣的點都記錄起來。

不要接收你的所有念頭

當人在焦慮的時候，想法永遠都是悲觀的

我在某一本書有看過(但是我忘記是哪一本了QQ)，人要多微笑，想法會慢慢變得樂觀

但是治標的方法是不要相信你的每個念頭

當我們相信每個念頭時，我們會變得相當的敏感，可能會開心到飛上天，也可能低潮到跌入深淵，我們沒辦法控制自己思考，但是學會放下一個念頭會幫助很大。

舉一個簡單的例子，我們看爽番就是不用動腦的看，看得爽就對了，我們不用去在乎劇情是多麼的離奇，戰鬥是多麼的誇張，只要帥就完事了。

聆聽自己的內心

每個人的內心都有一個聲音，他非常的微弱需要我們心裡平靜才能觀察到他。

這個聲音就是直覺，不是這些雜訊產生的想法，而是當我們靜下心來，這個最純淨毫無波動的訊號就會出現，並且你會知道這樣做是最好的。

有時候你會被一大堆雜訊所干擾，這些雜訊會伴隨著繞你產生內心戲、焦慮等等不好的想法，但是請你忽略這些雜訊，直接放手去做吧。

以我的話，有點類似於我寫部落格的這個瞬間，我決定去看身心科的這個想法，這些都是我之前沒有想過的，但是某一天就突然出現這個想法，雖然偶爾會出現一些聲音來阻止我，但是最後還是隨著直覺來實現了，我做的這些決定非常值得。

冥想

書中的比喻真的非常的貼切，我看到的時候真的笑出來覺得這根本就是我啊

我本來以為只要做好呼吸這件事非常簡單，就只是放空而已嘛，但實際上嘗試過就知道，這可能是我這輩子做過前三難的事情。

吸氣時，想像成在身體內漲起的水，上半身就像一個水瓶，從你的腳慢慢的上升至你的頭頂。

吐氣時，再從你的頭頂慢慢的降至你的腳底，讓你的呼吸通過你身體的各個部位。

書中提到的方法稱為"身體掃描"，我在做冥想的時候也會聽相關影片的指引，慢慢的去注意身體的各種變化。

我的手麻麻的，心跳的節奏，我的背貼在床上的觸感等等的，在冥想時你只需要注意自己的感覺。

大家的樣子

我們會遇到討厭的人，並且會對他們的行為舉止感到不滿、厭惡

但為什麼別人就應該照我們喜歡的樣子活著呢？為什麼他們做自己我們需要用情緒來折磨自己呢？

在書中提到，我們應該要試著去喜歡他們原本的樣子，雖然我只能做到不去在意他們，甚至我還在努力克服

以我們自己來看，我們做自己的表現也一定會有人討厭，那我們有什麼理由去討厭他們呢？

責怪

心裡痛苦都是自己導致的，我們會任由這個念頭產生導致自己受傷

當我們受到心理壓力時，自大的人總會喜歡責怪他人，自卑的人則會責怪自己，覺得應該可以表現得更好，而陷入低潮的漩渦中，這方面只能透過持續的練習來察覺。

以我的話會用以下這些流程：

1. 感受你的行為，我為什麼要怪罪自己/他人，我的動機為何？

2. 我因為什麼情緒導致我這麼做？

3. 這件事情有其他行動來避免這個念頭嗎？

4. 持續放鬆直到你的負面想法離開，並且在3. 4. 兩個任務中來回切換。

對事物保持好奇

當你對一件事情抱有看法時，請不要固執的堅持己見，嘗試聽聽看別人的想法，就算他們的想法是錯的，但這也是一個看法。

就像有時別人跟我聊天說過他想要做某件事情比較天馬行空，我如果沒有注意到，我會不自覺的先懷疑或是否決，但我應該先聽他說說他的看法，說不定他規劃的非常縝密，就算這件事有0.1%的可行性都是可以做得到的。

總而言之，別太執著於你的想法了，試著聽聽看別人的說法，當一個有趣的人。

我可能錯了

延續上一章的內容，當你和他人的認知不同了，一定會發生一點衝突，這時候的重點就不是誰的認知是對的了。

在"被討厭的勇氣"中有提到，憤怒只是為了讓目標更快達到的手段，我們會憤怒是因為想要取得我們是對的。

若是你一直覺得自己是對的，那當你真的遇到錯誤的判斷，你肯定會非常挫折的吧。

所以隨時抱持著"我可能錯了"的想法，不預期我們的生活按照自己的方式發展。

這本書所有內容都圍繞著一個主題隨遇而安、活在當下。

後記

這是我第一次寫讀後心得，自認是覺得有待加強，我很怕暴雷所以不加入太多書中的內容。

這本書中的想法跟我現在遇到的困境還蠻像的，所以我看了這本書的感觸很深。

我後續應該會買實體書再來翻幾遍，有機會的話更新這篇把內容變的更加通順。